ストレスに強くなる簡単な方法
ストレスに強くなる簡単な方法、それは色塗りです。
子どもの頃はやっていたけど、大きくなるにつれてほとんどやらなくなりましたよね
実は色塗りには、脳全体をまんべんなく鍛える効能があるんです。
色塗りによって鍛えられるのは以下のとおりです。
後頭葉
じっくりと塗り絵を見て、どういう絵なのか認識。
側頭葉
過去に見た形・色を参考にしようと記憶保存場所、側頭葉にアクセス。
頭頂葉
どこに何が描かれているかをチェック。構図を覚える。
前頭葉
それら絵の情報が前頭葉に送られる。
前頭連合野
情報を元にどう塗り進めていくかプランを立てる。
運動野
プランに従って、手を動かし、色塗り作業を進める。
脳全体を鍛えることによって、ストレスにも強くなります。
色塗り、おすすめです！
